La música forma parte de nuestras vidas. En el marco de la “Fête de la musique”. Huff Post Francia presenta 10 motivos por los que la música, además de brindar placer, ayuda a estar bien. En efecto, además de hacer vibrar nuestros tímpanos, tiene numerosos beneficios para la salud y ayuda tanto al cerebro como al cuerpo.

1. Desestresa

Marie Helsing, en su tesis de doctorado de la Universidad de Gothenburg, señala que escuchar música a diario reduce el estrés. La tesis está basada en dos estudios que indican que las personas que escuchan música sienten emociones positivas. Sin embargo, es importante resaltar que cada persona responde de diferente manera.

2. Impulsa la creatividad

Un estudio publicado en diciembre de 2012 en el Journal of Consumer Research indica que escuchar música a volumen moderado aumenta la creatividad. Si bien los sonidos hacen que pensar sea más difícil, nos entrena a pensar de manera más abstracta y a ser más creativos. Pero, por otra parte, cuando el volumen es demasiado alto, nuestros pensamientos creativos son bloqueados.

3. Desarrolla la memoria

Investigadores de Hong Kong han demostrado que los niños involucrados con la música obtienen mejores resultados en pruebas de memoria. “Mientras más practique un niño, su memoria verbal mejora”.

4. ‘Suaviza’ la depresión

Unos científicos belgas hicieron un estudio para ver los beneficios de la música. En ellos invitaron a mujeres que sufrían de depresión posparto (y sus bebés) a terapias musicales. El tratamiento tuvo efectos inmediatos en las interacciones entre madre e hijo.

No obstante, un estudio publicado por Archives of Pediatric and Adolescent Medicine indicaría que los adolescentes que aman la música estarían más propensos a desarrollar depresión.

5. Desata euforia

Un experimento realizado en 2001 por el McGill College reveló que la música estimula la misma parte del cerebro que la comida o el sexo. Los científicos notaron un mayor flujo de sangre en regiones asociadas a la emoción, recompensa y excitación.

6. Es buena para las capacidades cognitivas

Además de mejorar la memoria, la música tienes otros beneficios para el cerebro. Psychology Today publicó un texto en 2013 que señala que la música mejora nuestra productividad en la realización de tareas repetitivas. Además, la música alegre nos hace más eficientes y la compresión de lectura es mejor, siempre y cuando la música de fondo esté a volumen bajo.

7. Ayuda en casos de enfermedad

• Investigadores de la Universidad de Drexel demostraron que reduce la ansiedad en pacientes con cáncer.
• Ayuda a relajarse en cirugías. Un artículo publicado por Time indica que los pacientes que escuchan música tienen la mente más calmada.
• Mejora el funcionamiento del corazón. Un estudio de Maryland Medical demostró que escuchar música alegre se vincula a la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo.
• Investigadores del Centro de Investigación del Dolor de la Universidad de Utah comprobaron que alivia el dolor.
• Permite una mejor recuperación después de un accidente cerebrovascular, según demuestra una investigación publicado en 2008 en la revista Brain.

8. Reduce problemas de audición

La revista Psychology and Aging publicó un estudio en 2011 que muestra que los músicos tienen menos problemas de audición a medida que envejecen.

En efecto, los músicos realizaron las pruebas de audición mucho mejor que no-músicos, independientemente de su edad.

9. Ayuda a hacer deporte

Escuchar música mientras hacemos deporte ayuda a mejorar el desempeño en un 15%, pues nos distrae. De acuerdo a un estudio publicado en 2010, la música estimula la zona motora del cerebro. En consecuencia, tenemos un mejor uso de nuestra energía y encontramos el ritmo adecuado.

10. Nos pone de buen humor

Según un estudio publicado en 2013, la música mejora el estado de ánimo de las personas. Los participantes sintieron “una emoción y regulación de su humor, así como una mayor conciencia de sí mismos.

Por otra parte, una investigación hecha por científicos de la Universidad de Missouri concluye lo mismo. Fue publicada en Journal of Positive Psychology.