Los efectos perjudiciales de bebidas azucaradas y carbonatadas son bien conocidos. Entre ellos se encuentran: obesidad, problemas del corazón, caries, por nombrar algunas. Sin embargo, esto parece ser no suficiente para que decidan dejar dichas bebidas.
Por ello les presentamos los resultados de un curioso experimento que Chris Bailey – blogger y conferencista de renombre – llevó a cabo, donde conoció los múltiples beneficios de consumir agua.
Durante un mes, Chris reemplazó todas sus bebidas por agua. Esto lo llevó a experimentar en carne propia los beneficios del líquido elemento. Aquí te presentamos algunos de sus resultados y nueve razones para consumir agua.
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Ayuda a perder peso más rápido
No se requieren dietas especiales. Al reemplazar otras bebidas por agua durante nueve días, quemas las mismas calorías que al trotar 8km por día.
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Acelera el metabolismo y eleva niveles de energía
Con solo consumir medio litro en las mañanas, tu metabolismo empieza a trabajar de manera más rápida. Esto hace que tu nivel de energía se le eleve y no sientas apatía.
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Reduce el apetito
El agua ayuda a comer menos, ya que reduce el apetito y esto, a su vez, conlleva perder peso.
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El cerebro trabaja mejor
El cerebro está formado por 75-85% de agua, razón por la cual, el consumo de esta lo alimenta. Al estar “alimentado”, tu cerebro puede concentrarse mejor.
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El cuerpo elimina toxinas más rápido
El agua permite la rápida eliminación de sustancias nocivas y previene el envejecimiento.
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Reduce el riesgo de enfermedades
Consumir agua en el día a día ayuda a reducir riesgo de enfermedades como: hipertensión, cáncer de colon, entre otros.
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El corazón trabaja mejor
Se ha comprobado que el consumo de cinco vasos de agua al día reduce el riesgo de ataques cardíacos en un 41%.
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Piel más suave y limpia
Además de los efectos internos, el agua permite tener una piel más limpia y humectada.
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Permite ahorrar
Y, por si fuera poco, una de las ventajas de consumir más agua, es el beneficio económico. El precio que se paga por una botella de agua es menos que el de otras bebidas, de manera que, permite ahorrar.
